TÉCNICA JAPONESA PARA EQUILIBRAR Y CALMAR EL CUERPO EN POCOS MINUTOS

También se conoce esta técnica como el arte de la felicidad o de la longevidad.

Con sólo sujetar cada dedo durante 5 minutos es suficiente. Primero una mano y luego la otra. Con 5 o 10 minutos es suficiente, pero todo depende de cómo uno se encuentre; incluso a veces se puede sentir que con 2 o 3 minutos ya se está mejor.

ELIMINAR EL ESTRES Y RECUPERAR EL EQUILIBRIO PERDIDO

Para tratamiento: Sujeta un dedo a la vez con la mano contraria hasta que sientas que el latido se hace regular. Sujeta cada dedo de tu mano izquierda al acostarte (mano izquierda construye) y haz lo mismo con tu mano derecha al levantarte (mano derecha limpia).

Para liberar una tensión estresante del momento: identifica la emoción con el dedo correspondiente y equilibra los latidos de cada mano.

PULGAR: estómago y bazo; ayuda frente a la preocupación (piense en un bebé cuando se chupa su dedo pulgar, actúa a nivel de la superficie de la piel, digestiones a nivel mental y físico….pérdidas de orina (relacionado con la pérdida de control).

ÍNDICE: Actitud del miedo, relacionado con los músculos; Oído/Órganos riñón y vejiga (nos paralizamos, no somos capaces de mantenernos firmes o en pie).

CENTRO dedo corazón o medio: Su actitud es la Rabia o Cólera y se relaciona con el Hígado y la vesícula; los ojos, la química de la sangre; con el equilibrio.

ANULAR: Se relaciona con la tristeza y con los órganos del pulmón e intestino grueso, aspecto de la piel, la toma de decisiones.

MEÑIQUE: Se relaciona con la actitud de pretender algo o aparentar ser algo que no sé es (luchar, esfuerzo). Es llorar por dentro, riendo por fuera. Sus órganos son Corazón e intestino delgado. Influye en los huesos.

CENTRO DE LA PALMA: Es el armonizador total. Reúne a todo lo anteriormente dicho. Sujetando el centro de la palma de la mano se pueden llevar a cabo muchas cosas inmediatamente…tiene que ver con el diafragma y la respiración. 

A medida que seas más consciente de tu respiración, inhalando lo más profundamente posible y exhalando lo más lento y suave que puedas, te irás apaciguando y tu mente se acallará, dando lugar a un bienestar profundo.